八月瓜怎么做吃的好吃视频,家常做法，轻松学会的甜蜜诱惑

八月瓜怎么做吃的好吃？视频教程来啦！

夏日炎炎，是不是觉得嘴巴里也跟着热了起来？别急，今天我要给你带来一个夏日清凉的好物——八月瓜！这种看似普通的水果，其实有着丰富的营养和独特的口感。接下来，就让我们一起来看看，如何将八月瓜做得既美味又健康吧！

八月瓜的营养价值

八月瓜，又称野香蕉、藤梨等，是一种生长在山野间的野生水果。它含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效。而且，八月瓜的糖分含量较低，非常适合糖尿病患者食用。

【视频教程】八月瓜的几种美味吃法

1. 八月瓜沙拉

?材料：新鲜八月瓜、黄瓜、胡萝卜、红椒、盐、醋、橄榄油。

?步骤：

（1）将八月瓜、黄瓜、胡萝卜、红椒洗净，切成小块。

（2）将切好的水果蔬菜放入大碗中，加入适量的盐、醋和橄榄油。

（3）搅拌均匀，即可享用。

2. 八月瓜炖排骨

?材料：八月瓜、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉。

?步骤：

（1）将排骨洗净，焯水去血沫。

（2）将八月瓜洗净，切成小块。

（3）锅中加入适量清水，放入姜片、葱段、料酒，大火烧开后放入排骨和八月瓜。

（4）转小火炖煮1小时，加入盐和胡椒粉调味即可。

3. 八月瓜果酱

?材料：新鲜八月瓜、白糖、柠檬汁。

?步骤：

（1）将八月瓜洗净，切成小块。

（2）将切好的八月瓜放入锅中，加入适量的白糖和柠檬汁。

（3）大火烧开后转小火，煮至八月瓜变软。

（4）用搅拌机将果肉搅拌成泥状，继续煮至浓稠即可。

4. 八月瓜蜂蜜水

材料：新鲜八月瓜、蜂蜜。

步骤：

（1）将八月瓜洗净，切成小块。

（2）将切好的八月瓜放入锅中，加入适量清水。

（3）大火烧开后转小火，煮至八月瓜变软。

（4）将煮好的八月瓜连同汤汁一起倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

八月瓜的挑选与保存

挑选八月瓜时，要选择外表光滑、颜色鲜艳、无病虫害的果实。成熟度适中的八月瓜口感更佳，但也要注意不要选择过于成熟的，以免口感过于软烂。

保存八月瓜时，可以将洗净的八月瓜放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏保存，一般可保存3-5天。

八月瓜的美味，你get到了吗？快来试试这些做法，让你的夏日餐桌更加丰富多彩吧！记得分享给你的亲朋好友，一起享受这份大自然的馈赠哦！